ダイエットは食べ物ですね

ダイエットは簡単そうで難しいです。健康な人はそう簡単に痩せないですしね・・・。


人間の身体はいつもバランスを勝手にとっていて簡単に痩せないようにできています。


こういうのを本能というのか生命活動というのか分かりませんが、健康な人ほどダイエットは大変だと思いますよ。

私も健康なので痩せるのは一苦労・・・。でも苦労が嫌だから体型を諦めるのはまだもったいないと思うようになったのです。


人生80年時代、やっと折り返し地点に立ったところだからこそ諦めないでチャレンジしてみたいと思うようになりました。

そして実践しているのが千キャベツを夕飯前にどんぶり1杯食べること。


キャベツ炒めも好きなのでよく作っていたんですが、油を使うから痩せるスピードが遅かったのです。油を入れないでキャベツを炒めると美味しくないのでこの方法は一旦お休み。

最近は千キャベツにノンオイルドレッシングをかけて食べています。これは1番に食べるようにしています。