ダイエットは食べ物ですね

ダイエットのためにチョコレートを食べるようになりました。


以前は甘いものが欲しくなると高カロリーのものを食べていたんですが、最近は何でもかんでも口にするのはやめて、甘いものが食べたくなったらチョコレートにしています。

カカオの量が多くてビターなチョコレートならちょっと多めに食べても大丈夫ですよ。


ミルク缶たっぷりのチョコレートのほうが私は好きなのでミルクチョコレートを食べることも多いですが・・・。でもこういうチョコレートは食べるタイミングが重要で、食事をしてから食べるというように気を遣っています。

食事の前にチョコレートを食べると何となく食欲が満たされて食事をちゃんと食べられなくなります。これでは身体に悪いと思いミルクチョコレートを食べるのは食後に。


ビターなチョコレートはお腹が空いたとき食べても太りません。

私はこのダイエットを始めてからちゃんと食べているのに太らなくなってダイエットが好きになりました。